ひ・・・膝がぁ～～

去年の暮れ近くから痛めている右膝。
年末の塔ノ岳で膝が当面登山できそうもない事が確認できましたが
先月の奥日光へのスノーシューなら大丈夫だろうと
タカをくくってたのが、どうやら治っていない模様。

今週末に今年も雲竜へ氷瀑へ見に行く予定でした。
なので、前回のスノーシューから、膝の為にちょっとづつストレッチしたり
筋肉つけたりして調整してまして。。。。


先日、膝の具合を見ようと、ランニングに出かけたのですが。。。。


ペースはゆっくりめで走り始めて10分・・・・・

なんか右膝に嫌～～な違和感が。。。。
心配も的中、痛み始めました。



取り敢えず、まだ何とか走れる状態だったので、ストレッチをした後に更にペースを落し
走ってたら・・・・・・・


５分後。。。。


『ズキーーーーン』と鋭い痛みと共に右足の力が急に抜け、ガクっと転びそうになりました。


『何コレ？？』Σ(ﾟωﾟ｀)ﾇｵｯ!!


右足に力は入らず痛みは続くので、そこからは歩いて帰りました。



こんな感じ。







家に帰って痛み止め飲んだりテーピングしたり。
翌日には痛みはかなり収まってきましたが、膝に微妙な痺れが残る。。。。


とてもじゃないけど、雲竜には行けそうもないので、今回は泣く泣く諦める事に。
週末大雪降るのにーーーーーー。

悔しいデス

というか、いつ登山に復帰できるのだろう。
暫くリハビリに専念デス。。。

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